wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Dzieki Ripper ale poczytalem art z linku wyzej( dzieki Syriusz :)i zdecydowalem ze przed treningiem zostane przy samym WPC- 20g-30g, a po 40g WPC + 50g carbo. Pozdro

To jest dieta z blogu Tomka Bobrowskiego do której staram się stosować, bezpośrednio po treningu stosuję Carbo bez WPC. WPC biorę do 1h po treningu. Wszelkie porady i sugestje mile widziane

może inaczej, jeżeli bezpośrednio po treningu 50g carbo z kreatyną,to dalej: 1. 30 min potem 40g WPC, po 1,5 godz normalny posiłek 2. 30 min potem 40g WPC i 100g ryżu, po 1,5 godz normalny posiłek 3. 30 min potem 80g gainera, po 1,5 godz normalny posiłek która opcja najlepsza?

spoko a moze byc tak kreta rano nastepnie 30min po niej sniadanko(platki+mleko+wpc) po treningu kreta 30min po niej WPC jakies 10min po bialku posilek???????? A w NIETRENINGOWE TO 30MIN PRZED POSILKIEM!! tylko ze bral bym tak zerknijcie!!! poniedzialek 8.00 po treningu 19.00 lub 19.30 wtorek 8.00 przed posilkiem 14.00 sroda 8.30 po treningu 13.15 [...]

można też z sfd trimala w prochu + BCAA hi teca smal wiśnia spoko :-)) , białko do wyboru SFD WPC v2 jak może być trochę piany a cena spoko na noc kaizene , ewentualnie trec whey lub olimp wpc complex 100% , c6

Nawet Activlab podawał skład i w sumie to WPC ale chyba tańcze o '80 o ile się nie mylę %-) Aczkolwiek konsystencja się mocno różni od zwykłego WPC więc może zmienili skład? %-) Nie wiem ;-) Ale konsystencja jest zupełnie inna.

WPC Extensora.. cena/jakość +++++ Kondziu.. przecież WPC ma sporo BCAA?

jezeli chcesz brac i bcaa i wpc to proponuje raczej oddzielić. bcaa przed i po treningu/niemal bezpośrednio/ a wpc w okresach gdy potrzebujesz bialka/niekoniecznie tak "szybkiego' jak wolne aminki. np. do posiłkow czy pomiedzy, albo po treningu lecz nieco póxniej niz bcaa. oczywiście uwzględniając posiłek potrenngowy.

To ja Ci poniżej wklejam moją dietę,żebyś wiedział jak to wygląda: 09:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g = Białko: 8 / Tłuszcze: 6 / Węglowodany: 0 / Kalorie: 87 Płatki owsiane 50g = Białko: 6 / Tłuszcze: 4 / Węglowodany: 31 / Kalorie: 183 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g = Białko: 7 / Tłuszcze: 1 / Węglowodany: 10 / Kalorie: 78 [...]

Bartka się powinieneś zapytać, on jest twórcą tej diety, jak nie masz nietolerancji laktozy to wpc ok, ale trzeba też wziąć pod uwagę że jak np masz w diecie 50g białka to wpc będzie miało mniej białka i wiecej węgli w tej samej porcji

A więc tofu zostaje i będę go bronić, chociaż szczerze mówiąc też nie do końca wiem, jak go naprawdę robią ;) Enyo wielkie dzięki :) Buby nie jestem aż tak hardcorowa, żeby robić aeroby przed i po treningu ;) Przed robię tylko 10-minutową rozgrzewkę. A skoro mówisz, że ten trening jest intensywny (co mnie w zasadzie cieszy chociaż "nie na [...]

Podczas treningu siłowego jako napoj treningowy pije WPI... po treningu siłowym leci HMB z glutaminą i tauryną oraz ewentualnie BCAA... po aerobach dopijam jakies WPC... a na cyklu to wiadomo, ze katabolizm to fikcja, ale teraz nic nie biorę

Podstawą jest dieta :d Co do odżywek,to nie są konieczne jesli masz dobrze zbilansowaną dietę. Jednak jesli zalezy ci na odżywkach to proponuję mono,wpc,gainer (wpc i gainer tylko w celu uzupełnienia diety)

Pierwsza partia okolicznościowych kubków na I historyczne Mistrzostwa Polski Federacji WPC już jest 8-) /SFD/2017/2/1/5e731425c5414b5bb7600fd57fe56503.jpg /SFD/2017/2/1/6e9b0d6789884de98cdfd6adce3ecf6a.jpg /SFD/2017/2/1/b8e8e9775eed46218e89a300b272fc94.jpg

ze strony WPC /SFD/2017/2/1/fe0f47d5e2a141b39f0a988fe4257198.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-01 22:13:39

ze strony WPC /SFD/2017/2/1/f1d3ad44a6ff46c6b60eed9f85e0aed9.jpg /SFD/2017/2/1/421420a17a5044768782608d6503e061.jpg

ze strony WPC /SFD/2017/2/1/2d9372c36e5f4a519f49c547e00da153.jpg

Czytam, że pula nagród to 40 tys zł. Do tego to pierwsze takie zawody w Polsce a ppmimo to jest zainteresowanie sponsorów, mediów itp. Ironicznie zapytam ile wynosi póla nagród na MP pod egidą pzkfits? Dlaczego w WPC są nagrody a w PZKFITS nie ma? No chyba że majonez kielecki.

Czytam, że pula nagród to 40 tys zł. Do tego to pierwsze takie zawody w Polsce a ppmimo to jest zainteresowanie sponsorów, mediów itp. Ironicznie zapytam ile wynosi póla nagród na MP pod egidą pzkfits? Dlaczego w WPC są nagrody a w PZKFITS nie ma? No chyba że majonez kielecki. Niepotrzebne pytanie.....ponieważ odpowiedź od wielu lat jest znana [...]

ze strony WPC /SFD/2017/2/3/09f13d6a36c5496284c5adaaa3f7f555.jpg